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il Programma della Crociera di 7 giorni

Esplorerai e Padroneggerai le seguenti Pratiche durante le Sessioni giornaliere per poterle portare a casa con sé e vivere in modo più sereno ed appagante anche il tuo quotidiano

  • Risveglio corporeo e muscolare - Yoga

  • Pratiche di Mindfulness formale e in movimento, a bordo e in mare

  • Visualizzazioni guidate basate sul Tantra Shivaita del Kashmir

  • Massaggio Kashmiro: Yoga del tocco e Yoga del Soffio, Tandava

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  • Alimentazione consapevole (3 pasti)

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  • Pratiche di guarigione sotto le stelle e la luna

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  • Navigazione

  • Snorkeling, pesca e nuoto

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  • Preparare il pranzo  insieme

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